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拖延是时间管理的大□□很多人会□□拖□而导致任务拖延，最终影响整体计划。□克□拖延心理，可以尝试一些方法，□分解任务、设定小时间段集□工作、□用番茄工作法□。重要的是要□识到拖延□□浪费时间，而不会解决问□，努□克服□种坏习□。<□p>

拖延是时间管理□大□，□多人会因为拖延而导□任务拖延，□终影响□体计划。要克服拖延心理□可以尝试□些方法，如分□任务、设定小□□段集中工作、使用番茄工作法等。重□的是□意识到拖延只会浪费时间，而不会□决问题，努力克服这种坏习惯。□延□时□管理的大□，□多人会因为拖延□导致任务拖延，最终影响整体计□。要□服拖延心理，□以尝试一□方法，如分解任务、设定□时间段集中工作、□用番茄工作法等。重要的是要意识到拖延只会浪费□间，而不会解□问题，努力克服这种坏□惯。□/p>

拖延是时□管理□□敌，□多□会因为拖□□导致任□拖□，最终影响整体计划。要克服拖延心理，可以尝□一些方法□如分解任务、设定□□间段集中工作、使用番□□作法等□重要□是□意识到拖延只□浪费时间，而不会□决问题，努□克□□种坏习惯□

拖延是时间□理的大敌，很多人会因为拖延而导致任□□延，最终影响整体计划。要□服□□心理，可以尝试一些方法，如分解任务、□定小时间段□□□作、使用番茄工作□□□重要的是要意识到拖延只会浪□时□，而不会解决问题，努力克服这种坏习惯。<□p>

拖延□时□管□的大敌，□多人□因为拖延而导致任□□延，最终影响整□计划。要克服拖延心理，可□尝试一□□□，如分解任务、设定小时间段集中□作、使用番茄工作法□。重□□是要意识□拖延只会浪费时间，而不会解决问题，□力克服这□坏习惯。

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  马特·狄龙 Matt Dillon

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  锣灏 陆景明 周毅

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