除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进□情绪管理。与家人、□友或心理专家沟通交流是一种□好的方式□可以得到理□和支持□减轻□理压力,释放情绪。 除了自我□制和调节□有时候也可以借助外部资源进行情绪管□。与家人、朋友或心理专家沟通交□是一种很□的方式,可以得□理□和□持,减轻心□压力,□放情绪。□/p><□>除了自我控□和调节,有时候也可以借助外部资源进□情绪管理。与家人□朋友或□理专家沟通交流是□种□好的方式,可以得到理解和支持□减轻心理压力,释放情绪□ 除了自我控□和调□,有时候也□□借助外部资□进行情绪管理。与□人、□友□□理专□□□交流是□种很好的方式□可以得到□□和支持,减轻心理压□,释放情绪□