适度□动对于保持□体健康、□强心肺功能□改□身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有□□的锻□□惯,□如散步□打太极、瑜伽□。适度运动□仅可以延缓身体衰□,还可以提高□体□□病能力,降低患病风险。□> 适度运动对于保持身体健康、增强心□功能、改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常□□律的锻炼习惯,比□散□、打太□、瑜伽等。□度运动□仅可以延缓□□衰老,还可以提□人□的抗病能力□降低患病风险。□/□> 适度□动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重□的□用。□寿者们□常有规律的锻□习惯□□如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓□□衰老□还可以提高人□的抗病能力,降低患病风险。□/p□□p>适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、□善身体代□起着至关重□□作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯□比如散步□打□□、瑜伽等。适□运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体□抗病能力,降低患病风险□ 适□运□对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习□□比如散步、打太极、瑜伽等□适度□□不仅□□延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力,□低患病□险。□/p>