适□运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改□身体代谢□□至关重要的作用。□寿者们□常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度□□不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能力,降□患病风险。□> 适度□动对□保持身体健康□增强心肺功能、改善身□代谢起□至关重要的作用□长寿□们通□有规律的锻□□□,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老,□□以提高□体的抗病□□,降低□病风险□ 适度运动□于□□身体健康、增强心肺□能、改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有规律的□□习惯,比如散步、打□□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提□人□的抗病能力,降□患病风险□ 适度运动□于保持身体健康、增强□肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□□习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,□低患病□□。<□p>