□p>适度运□对于保持身体健康、增□心肺功能、□善□体代谢起□□□重要的作用。□寿□们通常有规律□锻炼习惯,比如散□□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低患□风险。<□p> □度运动对于保□□体健康、增强心肺功□、改善身体代□起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身□衰老,还可以提高□□的□病能力□降低患病风险。 适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代□□□至关重要的□用□长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散□、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老,还可以□高人体的抗病能力,□低患□风□。