□p>适度运动对于保□身体健康、增强心肺功能、改□身□代谢□□至□□要的作□。□寿者□通常有规□的锻炼习惯□比如散步□打太极、瑜□等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,□可以提高人□的抗病能力,降低患病□险。 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能□改□身体代谢□着至关重要的□用。长寿者们通常有□律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。□□□动不仅□以延缓身体衰老□还□以提高人体的□病□力,降低患病□□。□> □度运动对于保持身体健康□增□心肺功能、改□身体□谢起着至关重要的作用。长寿□们□常有规律的锻炼习惯,比如散□□打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□/p> 适度运动对□保持身体健康、增强□肺功□、改□身体代□起着至关重要的作用□长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□□、瑜伽等。□□运动□□可以延缓身体衰老,□可以提□人体□抗病能□,降□患病风险。□>