除了自我□□和调节,有□□也可以借助□部□源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通□流是一□□好的方式,可以□到理解和支持,减轻心□压□,释放情绪。<□p> 除了自我控制□调节,有时候也可以□□外部资源进行情绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通交流是一种很□的方式□可以得到理解和支持,减轻心理压□,释放□□□□/p> 除了自我□□和调□□有时候也可以□□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□流是一种很好的方式□可以□□□解□支持,减轻心理□力,释放情绪。□□p> 除了自我控制和调节,有□候也可以借助外□资□□行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式□可以得到理□□支持,□轻心理压力□释放情绪。