除了□我控□和调节,有时候也可以借助外部资□进行情□管□。与家人、□友或心理专□沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释□情绪□ 除了自我控□和□节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或□理专□沟通交流□一种很□的方□,可以□到理解和支持,减□心理压力,释放情绪。□> 除了自□□□□□□,有时候也可□借助外部□□进行情□管理。与家人、朋□或心□专□沟□交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减□心理压力,□放情绪。 除了自我控制□调节,□时候也可以借助外部资源□行□绪管理。与家人、朋友或心理专家□通交流□一□很好□方式,可以得到理解和□持,减轻心理压力□释放情绪。