除了自我控制和调节□有时候也可□借助外部资□进行情□管理□与家□、朋友或□理□家沟通交流是一□很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理□力,释放情绪。 □了自我控制和调□□有时候也□□借助外部资□进行情绪管理。与家□、朋友□心理专□沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解□支□□减轻心理压力,□放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也□以借助外部□源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,□以得到理解和支持,减轻□理压力,释放□绪。□□ 除了自我控制和调节,有时□也可以借助外部资源进行情绪□理。与家人、朋友或心□□家□通交流是一种很□的□□,可以□到□解和支持,减轻心理压力□释放情绪。