□了□我控制和调□,有时□也可以□助外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流□□种□好的方式,可以得到□解和支持,减轻心理压力□□放情绪□ 除了自□控制和调节,□时候也可以借助外部□源□行情绪管理□与家人、朋友或心□专家□通交流是□种很好的方式,可以□□理解和支□□减轻□理压力,释放情绪□ 除了自我控制和□节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管□。与□人□□□或心理□家沟通交流是□种很好的方式,可以□到理解□支持□减轻心理压力,释□情绪。 除了自我控制和调节,有时□也□以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□交流是一种很□的方□,可以得到理解和支持□减轻心理压□□释放情绪。<□p>