适度运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善□体代谢起着至关重□的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□□等□适度运动不仅可□□缓身体衰老,还可以提高人体□抗□能□,降低患病风□。 适度运动对□保持身体健康□增强心肺□□、改善身体代□起着至关□要的□□。长寿者们通常有规律的锻□□□,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延□身体□老,还可以提高人体的抗病能力,降□□□风险□ 适度运动□□保持身体健康、增□心肺功□□□善□体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常□规律□锻炼习□,比如散步□□太极、□□□。适度运动不仅可□延缓身体衰老□还可以提高人体的□病能□,降低患病风险。