适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体□老,还可以提高□体□抗□能力□降低患病风险。<□p>□p>适度运动□于□持身体健康、增强□肺功能、改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散□、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老,还可□提□人体的抗病能力,降低患病风险。<□p> 适度运动对于保□身体□康□□强心肺功能、改□身体代谢起着至□重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅□以□□身体衰□,还可以提高人□的抗病□力,□□□病□险。□□ 适□运动对于保持□□健康□□强心肺□能、改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,□如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□□力,降□患病风险。