除□自□控制□调节,有时候也□以借助外部资源□行情绪管理。与家□、朋友或心理□家沟通交流是一种很好□方□,可□得到理□和支持,减轻心理压力□释放情绪。 除了自我□制和□节□有□候□可以借助外部□源□□情□管理。与家人、□友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以□□理解□支持,减□心理□□,释放情绪。 除了自□控制和□节,有时候也可以借□外部资□□行情□管□。与家人、朋友或心理专□□□□流是一种□好的□式,可以得□理解和支持,减轻□理压□,释□情绪。 除了自我控制□调节,有时候也可以□助外部资源进行□绪管□。□家人、朋友或心□专□沟通□□是一种很好的方式,□以得到理解和支持□减轻心□压力,释放情绪。□/p>