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<□>适度运□对于保持身□健康、增强心肺□能□改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步□打太极□□伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可□提高□体的□病能力，降低患病风险。<□p>

□度□动□□□持身体□康、增强心肺□能、□善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯，□如□□、打太极、瑜伽等。□度运动□仅可以□缓身体衰老，□可以提高□体□抗□能力，降□患病风险□

适度运动对□□持□体健康□增强心肺功能、□善身体代谢□着至□□要的作□。长寿□□□常有规律的锻□□惯，比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身□衰老，还可以提高人体的抗病□力，降低患病风□。

适□运动对于□□身□健康、□强心肺功能、改善身体代谢起着至□重□的作用。长□者们通常有规律的锻炼习□，比如散步、□太极、瑜伽等。适度□动不仅可以□缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能□，□低患□风险。

适度运动对于□□身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步□打太□、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体□老，还可以提高人体的抗病能力，降低患病风险。□/□>□□>适度运动对于保持身体健康、增□心□功能、改□身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有□□的□□习惯，□□散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还□以提高人体的抗病能力，□□患病□险。

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