□p>适度运动对于保持身体□康、增强心肺功□□改善身体□谢起着至关重要的作□。长寿□们□□有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运□对□保持身体健康、□强□肺功能、□善身□代谢起着至□重要的作用。长寿□们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病□力,降低患□风险□ □度运动对于□持身体□康、□强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿□们□□有规□的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽□。适度运动□仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体的□□□力,降低□病□险。