适度运□对于保持身体健康□增□□肺功能、改□身体代□起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅□以延□身□衰老,还可以提□人□□抗病能□,降低患病风险。 适□运动□□保持身体健康□增□心肺□能、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们□常有规律的□炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可□提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p> 适□运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改□身体代谢起着至关重要的作用□□寿者们通常有规□的锻炼习□,比如□步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提□□体的抗□□力,降低患病□□。□>□p>适度运动□于□持身体健□、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的□用。长寿□们通常有规律□锻□习惯,比如散步、打太□□瑜伽等。适度运□□仅可以延缓身体衰老,还可□提高□体的□病能力,□低患病风□□