适□运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身□□□起着□关□要□作□。长寿者□通常有□律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可□提高人□的抗病能力□降低患病风□。 □度运动对于保持身体健康□增强心肺功□、改□□体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适□运动不□可以延缓身□衰老□还可以提高□体的抗病□力,降低□病风险。□><□>适度运动对于保持身□健康、□强心肺功能、改善身体代□□着至□□要的作用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰□,还可□提高人体□抗病能□□降□患病风险。 适□运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着□关重要的□用。长寿□们通常有规律□□炼习惯,比如□步、□□极、瑜□□。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗□能□,降低□病风险。