□p>除了自我控制和调节,□时候□可□借助外部□源进行情绪□理。与家人□朋友或心□专家沟通□流□□种很好的方式,可以得到理解和□持,减轻心理□力□释放情□。□> 除了自我控制和调节□有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专□沟□□流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压□,释□情绪。□> 除了自我□□和调节,有时□也可以借□外部资源进行情绪□理。与家□、朋□或心理专家沟通交□是□种很好的方式□可以□到理解和支持,减轻心理□力□释放情绪。□□ □□自我控制□调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管□。与家人、□友或心□□家□通交流是一种很好的方式□□以得到理解和□□,减□□理□力,释放情绪。