适度□动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善□体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散□、打太□、□□等。适度运动不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病风□。 适度运动对□保持身□□康、增强心□功□、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散□、打太□、瑜伽□。适度运动不仅□以延缓身体衰老□还可以提高人体□抗病能□,降低患□□险□□/□□ 适度运动对□保持身□健康、增强心肺□能、改善□体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律□锻□习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适度□动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人□□抗病能力□降□患病风险。 适度运动对于保□身体健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要□作用□长寿者们通常有规律的锻□习□,比□散步□打太极□瑜伽等。□□□动不仅□以延缓身体□老,还可以提高□体的□病能力,降低患病风险。<□p> □度运□对于保持身体健□、增强心肺功□、改善□体代谢起着至关重要□作用□长寿者们通常有□律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□□□体衰□,还可以提高□体□□病□力,□低患病风险。<□p>