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□度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改□身体□谢起着□关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼□□，比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅□以延缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能力□降□患病风险。<□p>

□度运动对于保持身体健康、增□心肺功能□□善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们□常有规律的锻□习惯，比如散步、打□极□□伽等。□度□动不□可以延缓身体□老，□可以提高人体的抗病能力，降低□□风□。

□度□动对于保持□体□康、增强心□□能□改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们□常□□□的□炼习惯，比如散步、□太极、□伽等。适度运动不仅□以延缓□体衰老，还可以提高人体的抗病能力，降低患病风险。

适度运动□于保持身体健□、□强心肺功能□改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯，比如散步、打□极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老，□可以提高□□□抗病能力，降低患病风险。□/p>

• HD 9.0

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