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适度运□对于保□□体健□、增强心肺功能□改□身体代谢□着至关重□的作□。长寿者们通常有规律的锻炼□惯，比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体□老，还可以提高人体的□□能力，降低患病风险。

适度运□□于□持□体健□、□强心肺功能、改□身体□谢起着至关重要的作用□长□者们通常□规律的锻炼□惯，比如散步、打太极、□伽等。□度运动不仅可以延□身体衰老，□□以提高人体的抗病能□，降低患病□□。<□p□

适度□动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善身体代□起着至关重□□作□。长寿者们□常□规□的锻炼习惯，比□散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可□延缓□体□老，还可以提高□体□抗病能力，□低患病风险。

适度运动对于保持□体健康、增□心肺□能、改善身体代谢起着□关重□的□□。长寿者们通常有规律的锻炼□惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老，还□以提高人体的抗病能力，降低患病风险。□/p>

适度运□对于保持□体健康□增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重□的作□□□寿□们通常有规律的锻炼习惯，比如□步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身□□□，还可以提高人□的抗病能力，□低患病风险。<□p□

□度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者□通常有规律□锻炼习惯，□如散步、□太极□瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高□体的抗病能力，降低患□风险。

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