除了自我控制和调节,□时候也可以□助□部资源□行□□管□。与家人□朋友□□理专家沟通交流是□种很好的方式□□以得到理解和□持,减轻□理压力,释放情绪。 除了□我控制和调节□有□候也可以借助外部资源进行情□管理。□家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方□,□以得到□解□支持,减轻心理压力,释放情□。 除了自我控制和调节,有时□□可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、□友或心理□家沟通交流是一种很好的方式,□以得到理解和支持,减轻心理压力□释放情绪。 除了自我控□和调□,有时候也可□□助□部资源进行情绪□理□□家人、□友或心理□家沟通□流是一种很□的方式,可□得到理解和支持,减□心理压力,释放情绪。