适□运动对于保持身体健康□增强心肺功能□□善□体代□起着至关重要□作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□□步、□太□、□伽等。□度运动不仅□□延缓身体衰老,还可□提高人体的抗病能力,降低□病风险。□/□> □度运□□于保持身□健康、□强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散步、打太□、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□的抗病能力,□低患病风险。□/p□ 适度运动对于保持身体健康、增□心肺□能、改□身体代谢起□至□□要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼□惯,比□□步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体□老,还可□提高人体的□病能力,降低患病风险。□><□>适度运□对于□持身体健康、增□心肺功能、改善身□□谢起着至关□要□□用。长寿者们□常有规律的□炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度□动不□可以延缓身体衰老,还可以□□人体的抗□能力,降低患病风险。□> 适度运动对□保□身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通□有□律的□炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以□高□体的抗病能力□降□患病风险。<□p>