除□□□控制和调□,有时候□可以借助外部资源进行□绪□理□与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□好□方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p> 除了□我控制和调节□有时候也□□借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□□是一种□好的方式,可以得到理解和支持,减轻□理压□□□放□绪。□>□p>除□自我控制和调节,有时□也可以借助外□□源□行情绪管理。与家人、朋友或□理专□沟通交流是一种很好的方□,可□得□理解和支□□减轻□理压力,释放情绪。□><□>除了自我控制□调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心理□家沟□交流是一种很好的方式,□以□到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪。