<□>适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高□□的抗病能力,降低□病风险。□/□> 适度运动对于保持身体□康□增强心肺□能、改善身体代□起着至关重要的作□□长□者们通□有规律的锻炼习惯,比如散□□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老□还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险□ 适度运动对于□持身体健康、增强心肺功能、改善身体□□起着□关重要的作用。长□□们通常有规律的□□习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体的□病能力,降低患□风险。