□了□我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或□理专家沟通交流是□种很好的方式,可□得□理解和支持,减轻心理压力,释□情绪。 除了自我控□和调节□□时候也可以借助外部资源□行情□管理□与家人、朋□或心理□家沟□交流是一种很好的方式,可以得到理解□支持,□轻心理压力□释放情绪。□/p><□>除了自我控制和□节,有时候也可□□助□部资源进行情绪管□。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很□的方式□可以得到理解和支□,减轻□理压力,释放情绪。<□p> 除了自我控□和调节,有时候也可以借助□部资□进行情绪管理。□家人、□□或心理□家□通交流是一种很好的方□□可以□到理解和支持,□轻心理压□□释放情绪□□/□> □了自我□制和调节,有时候也可以借助外部资源进行□□管理。与家人、朋友或心理专家沟通□流是一种很好的□式,可以得到□解和支持,减轻心理压力,□□情□□