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情绪管理并不是要我们消□负□情绪，而是要学会有效地调节和□制自己的情□□通过掌握□些情绪调节技巧，可以□助我们更好地处理日常生活中的□□波动。 情□管理并不是要我们消除负面情绪，而是要学会有效□调节□控制自己的情绪□通过掌握一□情绪调节技巧，可以帮□我们更□地处理□常生活中的情绪波动。情绪□理并□是要□们消除负面情□□□□要学会有效地调节□控制自己的情绪。通过掌握一些情绪调□技□，可以帮助我们更好地处理日□□活□的情绪波动。
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