适度□动□于保持身体健康、增强心肺□能、改善□体代谢起着至关重要□作用。□寿者们通常有□律的锻炼习惯□比如散步□打太□、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能力,□低患□风□。 □□>适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的□□习惯,比如散步□打太□、瑜伽等。适度运动□仅□以□□身体衰老,还□以提高人体□抗病能力,降低患病风险□□>□p>适度□动□于□持身体健□、增强心肺□□、改善身体代谢起着至关重要的□用□长寿者们通□□规律的锻炼习惯,比如散步、打□极□瑜伽□。□度运动不仅可以□缓□体衰老,还可以□高□体□抗病能力,降□患□风□□ 适度运动对于□持身体健康□增强心肺功能、□善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律的□□习惯,比如散步、打太极、□□等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还□以□高人体的□病能力,降低□□□险。