适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险。 □p>□度□动□于保□身体健康□增强心□□能、改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者□□□有规□的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不□可以□缓身体衰老,□可以□高人□的抗病能□,□低患病□险。 适□运□对于保持身体□康、增强□肺功能、改善身体□谢起着至关□要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散步、□太极、瑜伽等。适□运动不仅可以□缓身体衰老,□可以提□人体的□病能力,降低患病□险。□/p> 适度运□对于□持身体健康□增□心肺□□、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散□、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以□高人体的抗□能力,降低患病风□。□/p>