适度运动□于保持身体健康、增强心□功能□改善身体□谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还□以提高人体的抗病□力,□低患□风险。□□ 适度运动对于保持身体健□、增强心□功能、改善身□代谢起着至关重要□作用。长□者们□□有规律□锻炼习惯,比如□步、打太极、□□等。□度运动不仅可以延缓身□衰老,还可以提□□体□抗□能力,降低患病风险。<□□□<□>适度运动对□□持□体健康、□强心肺□□、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,□如散步、打太□、瑜伽等。适□运动不仅□以延缓身体衰老□还可以□□人体的抗病能□,降□患病风险。<□p> 适度运动对于保□身体健康、增强心□功能、□善身体代□起着至关重□的作用。长寿者们通□有规□□锻炼习惯,比如散步、打□极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还□以提高人体的抗□能力,降低患病□□。