适度运动对于保持身体□康、增强心肺□能□□善身体代谢起着至关□要的作用。□寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延□身体□老,还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险。 适□□□对□保持身体健□、增强心肺功能□改善□□代谢起着至关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如□步□打太极、瑜伽等□适度运动不□可□延缓身□衰老,还可以提高人体□抗病能力,□低患□风险。□> □度运动对于保持□体□康、增强心肺□能、改善身体代□起着□关重要的□□□长寿者们□常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以□缓身体衰老,□可□提□人体的抗病□力,□低患病风险。 适度运动□□保持身体健康、增□心肺功能、改善□□代谢起着至关□要的作用。□寿者们通常有□□的锻炼习□,比□散□、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可□提高人□□抗病能力,降低□□风险。 适度运动对于保□身体健康、增强心肺功能、改□身体代□起着至关□要的作用□长寿者们通常有规律的□炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降□患病风险。