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□听自己的内□,学□用言语和文字□述自己的□感□验,可□帮助我们□深入地了解自己的情绪状态□□□日记是□个□好□方式,可以记录自己的情绪变化过□,有□于观察和□析自□的□绪模式。□□p> 倾听自己的内心,□会用言语和□字描述自己的情□体验,可以帮□我们□□入地了解自己的情绪□态。情绪日□是□个很好的方□□可以记录□己的情绪变化过程,有助于□察和□□自己的□绪模式。 □听自己的内心,学会用言语和文字描述自己□情感体验,可以帮助我们更深□地□解自己的□绪状态。情绪□记□一个很好的方式,□以记录□己的情□变化过程□有助于观察和分析自己的□绪模式。
□□自己□□心,学会□言语和文字□述自己的□感体验,可以帮□我们更深入地了解自己的情□状态。情绪□记是一□很□的方式,可以记录自己的情绪变化过程,有助于观察和分析自己的情绪模式。