除了自我□制和调□,有时候也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是一种很□的□式,可□□到理解□支持,减轻□□压力,释放□绪。□/p> 除□□我控制□调节□有时候也可以借助外部□源进行情绪管□。与家人□朋友□心理专家沟通交流是□种很好□方式,可以得到理解和□□,减轻心理压力,□放情绪。 □了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与□人□朋友或心□专□沟通交流是□种很好的□式,□以得到理□□支持,减□心□压力□释放情绪。□> 除了□我控制□调节,有时候也可□借助外□资源进行情绪管理。与家人□朋□或□理专家沟通□流□一种很□的方式,□以得到理解和支持,减轻心理压□,释放情绪。□> 除□自我控制和调节,有□候□可□借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家□通交流是□种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪。