除了自我控制和调节,有□候也□以借助外部资源进行情绪管理。与家人、□□或心理□□沟通□流是一□很好的方式,可以得□理□□支持,减轻心理压力,释□情绪。 除了自我控制和调节□有□候也可□借助外部资源进行□□管□。□家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以□到理解和支持,减轻心理压力,释□情绪□<□p> □了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人□朋友或心□□家□通交流是一□很好□方式,可以得到理□和支持,减轻心理压□□□放情绪□ □了自我控□和调□,有时□也可以借助外部资源□□情□管理。与家人□朋友或心理专□沟通交流是一种很好的□式□可以□到理解□支持□减轻心理压□□释放情□。