适度运动对于保□身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢□着□关重□的作用。长寿者们□常□规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、□伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□□抗病能力,降□患病□□。□/p□ 适度运动□于保□身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重□的作用□长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步□打□□、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以□高人体的抗病能力,降低患病□险。<□p□ 适度运动对□保持身体健康、增强心肺功□□改善身体□谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,□□散步、打太□□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高□体的抗病能□□降低患病风险。