□度运动□于保持身□健□、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常□规律的锻□习惯,比如散步、打太□、瑜伽□。适度运动不仅可以□缓身□衰老,还可以提高人体□抗□□□,降低患病风险。□><□>适度运动对□保持身体健康□增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常□规律的锻炼习惯□比如散步、打□极、瑜伽等。□度运动不仅可以延□身体衰老,还可以提□人体的抗□能力,降低患病风险□□><□>□□运动对于保持身□健康、增强心肺功能、□善□体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p><□□适度运动对于保持身□健□□增□心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,□如散步、打太极□瑜伽等。适度运动□□□以□缓身体衰老,还可以提高人□的抗病能力,降低患病风□。