除了□我控制和□节□有时候也□以借助外部资源进□□□管理。与□人、朋友或□理专家沟□交流□□种很好的方式,可□得到理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,□时候□可□□助□部资□进行情绪管理□与家□、朋友或心□□□沟通交流是一种很好的方式,□以得到理解和支持,减轻心理压力,□放□绪。<□p> 除了自我控制□调节□有时候也□以借助外部资□进行情绪管理□与家人□朋友或心□专□□通交流是一种很好的方式,可以□到理解和□持,□轻心□压力,释放□绪□ 除□自我控制和调节,有□候□可□借□外部资源进行情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟□交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。<□p□□p>除□自我□制和调节,有时候也可以□助□部资□进行情绪□理。与家人、朋□或心理专家沟通交流□一种很好的方式,□以得到理解和支持,减轻心理压□,□放情绪。□□