<□□□了□我控制和调节,有时□也可以借□外部□源进行情绪管□。与家人、朋友或心□专□沟通交流是一种很□的方式,可以得到理解和支持,减轻心□压力,释□情绪。□□p><□>除了自我控制□调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流□一种很好的□式□可以得到理解和支持,减□□理压力,释放情□。□>□p>除□□我控制和调节,有□候□可以借□外部□□进行情绪管理。□□□、朋□或心理专家□□交流□一种很好的□式,可以得□理解和支持,减轻心□□力,释放情绪。 □了自我控制和调节,有□候也可□□助外部□源进行情绪管理。□家人、朋友或心理专□沟□交流是一□很好的方式,可以得到理解和支□,减轻心理压力,释□情绪。 除了自我控□和调节,有时候也可以□助外□资源进行情绪管理。与家人□朋友或心理□家沟通交□是□种很好的方式,可以得到□解和支持,减轻心理压力,释放情□。□/p>