适度运动对于保持身□健康、增强心肺功□、改善身体□谢起着至□□要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老,还可以提□□□的抗病能力,降低患病风险□□□ 适度运动对于保□身□□康、增强心肺功能、□善身□代谢起着至关重□□作用。长寿者们通常□规□□锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度运□□仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患病□险□ 适□运动对于保持身□□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□□□□有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极□瑜伽等□□度运动不仅可以□缓身体衰老,还可□提高人体的抗□□力,降低□病□险。 适度运动对于保持身体健康、增强□肺□能□□善身体代□起着至关重要的□用□长寿□□□常有□律的□炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可□延缓身体衰老,还可□提□人体的抗病能力□降低患病风险。