适度运动对于□持身体□康□增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻□习惯,比□散步、□太极、瑜□□。适度运动不仅可以延缓身□□□,还可以提高人体□□病能力,降低□病风险□ 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善□体代□起着至关重要□作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比□□步、□太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可□□高□体的抗病能力,降低患病风险。 适度运□对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身□代谢起着至□重要的□用□长寿者们通□有规律的锻炼习惯□比如□步、打□极、□□等。适度运动不仅可□延缓身体衰□,□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□/p>□p□□□运动对于保持身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢□着至关重□的作用。□寿者们通常有规律的锻□□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅可□□缓身体衰老,还可以提高人□的□病能力,降低患病风险。