适度运动对□保持身体健康、增强心肺□□、改□身体□谢□着至关□要的作□。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极□瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人□的抗病能力,降□□病风险。□> 适度运动对于保持身体健康、增强心□功能、□善身体□谢起着至关重□的□□。长寿者们□常有规律的锻炼习□,比如散□、打太□、瑜伽□。适度运动□仅可以□缓身□□老,还可以提高人体□抗病□力,降低□病风□□□> 适度运动对□保持身体健康□增强心肺□能、改善□□代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太□、瑜伽等。适□运动不仅□以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病风险。 适度运动对于保持□体健□、增强心肺功能、改善□体代谢□□□关重要的作□。长寿者们通常□规律□锻炼习□,比如散步、打□极、瑜伽等。适度□□不仅可以延□身体衰老,还可□提高人体的抗病能力,降低患病风险。 □p>□度运动对于保持□体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□□重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比□散□□打太极、瑜伽□□适度□动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高□体的抗病能力,降低□病风险□