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深呼吸是一种□广泛认可的简□有效的情绪调□技巧。当我们感到□虑或愤怒时，可以□试专注地做几次深□吸，放慢呼吸节奏，有□□□□情绪□减轻压力。深呼吸是一种被广泛认□的简单有效的情绪调节技巧。当我们感□焦虑或愤□时，可以□试专□地做几次深呼吸，放慢呼吸节□，有助于平□情绪、减□压力。

□呼吸是□种□广□认可的简单有效的□绪调节技巧。当我们□到焦虑或愤怒□，可□尝试专注地做几次深呼吸□放慢呼吸节奏，有助于平复情绪、减□□力。<□p>

深呼吸是一□被广泛认可的简单有效的情绪调□□巧。当我们感到焦虑或愤□时□可以□试专注地做几次深呼吸，放慢呼□节奏，有助于平复情绪、□轻□力。□呼吸□一□被广泛认□的简□有效的□绪调□技巧□当我们感到焦虑或愤怒时，可□尝□专注地做几次深呼吸，放慢呼吸节奏，有助于平复□绪、□轻□力。

• HD 9.0

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