除了自我控制和调节,有时候也□以借助外部资源进行情□管理。□家人、朋友或□理专家沟通交流是一□很好□方式,□以得到理解和□持,减轻心理压力,□放情绪。<□p> 除了自我控□和调节,有时候也□以借□外部□源进行情绪管理。□家人、朋□或心理专家沟□交流是一种□□的方式,可以得到理解□□持,减轻心理压力,释放情□。□/□> <□□除了自我控制和调节,有□候也可□借助□部资源进行情□管理。与家人□朋友或心理专□沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进□情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方□,□以得到理解和支持,□□心□压力□释放□□□