深呼□是□种被广泛认可的简单有效□情绪调节技巧。当我们□到□虑□愤怒时,可以尝□专注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏□有助于□复情□、减轻压力。 深呼吸□一种被□泛认可的简单有□的情绪调节技□。当我们感到焦虑或愤怒时,可以□试专注□做几次□□吸□放慢呼吸节□□有助于平复情绪□□轻压力。□/p□ <□>深呼吸是一种被□泛认□的简单有效□情绪调节技□。当我们感□焦虑或愤□时,可以尝试专注地做几次深呼□,放慢呼□节奏,有助于□复情绪、减轻压□□□>□p>深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的□绪调节□□。当我们□到焦虑或愤怒时□可以□□专□地做几次深呼吸,□慢呼吸节□,□□于平复情绪、减轻压力。