除了□我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情□管理。与家人、□友或□理□家沟通交流□一种很好的方式,□以得到理解和支持,减轻心理压力,释□情□□<□p□ 除了自我□□和调节,有时候也可□借助□部资源□行情□管□。与□人、朋□或心理专家沟□交流□一种很好的□式,□以得到理解和支持,减轻心理压力,□放情绪。 □□>除了自我控制□调节□有时候也可以借助外部资源进行情绪管□。与家人、朋友或心理专家□通交流是一□很好的方式,可□得到理□和□持,□□心□压力,释放情绪。□/p>□p□除了自我控□和调节,有时候也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和□持,减轻心理压力,释放情绪□ 除了自我□制和调节□□□□也可以借助外部资□进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好□方式,可□得到□□和支持□减轻□理压力,释放情绪。