适度运动对于保持身□健康、增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要□□□。长寿□们□常有□□的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以□高人□的□病□力,降低患□风险。□/p> 适□运动对□保持身体健康、增□心肺功能、改□身体代谢起□至关重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身□衰老,还可以提高□□的抗病能力,降低□病风□。□/p□ 适□□动对于保持身体□康、增强心□功□、改□□体代□起着至关□□的作用。□寿□们通常有规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不□可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病□力,降低患病风险。<□p> 适□运动对于保持身体健康、增强□肺功能□□善□体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。□度运动不仅可以延缓身体□老□还可以提高人□□抗病□力,□□患病风险。