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适度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至□重要的作用。□寿者们通常□规律□锻炼习惯，比□散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提□人体的□病能力，降□患病风□。

适度运动对于保持□体健康、增□心肺功能□改善□体代谢起着至关重要的作□。长□者们通常有规律的□炼□惯，比如□步、打□极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓□体衰老，□□以提高人体的抗病能力，□低患病风险。

适度运动对□保持身体健康、增□□肺功能□改善身体□谢起着□关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习□，□如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老，还可以提高人体的□病能力，降□患病风险。

适度运动对于保持身□健康□增强□肺功能□改善身体代谢□着至关重要的作用。长□□□通常□规□的□□习惯，比如□步、打太极、瑜□等。适度运□不仅可以延缓身体衰老，还可以提高□□的抗病能力□降低患病风险。

适度运动对于保持身□健康□增强心肺功□、□善身体代谢起着至关重要的作□。□寿者们通常有规律的锻炼习□，比□散□、打太极、□□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，□□以提高人体的抗病能力，降低患□风□。<□□>

适度□动对于保持身体□康、□强心肺功□□改善□体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的□□□□，□如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰□，还可以提高人体□□病能力□降低患病风□□□/□>

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