适□□动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代□起□□关重□的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体□老,□可以提高人体□抗病能力,降低患病□险。□/p>□p□适度运动对于保持身体□康□增强心肺功□、改善身体代谢□着□关□要的作用。□寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如□步□打太□□瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高□体的□病能力,降低患病风险。 适度□动对于保持身□健康、增□心肺功□、改善□体代谢起着至□重□□□用□长寿者们通常有□律的锻炼习惯,□如散步□打太极、瑜□等。适度□□不仅可以延缓身体衰老,还可以□高人体的□病能□□降低患病风险。 适度运动对于保□□□健康、增强心肺功能、改善身体代□起着至关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯□比如□步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以□缓□□衰老,还可□提□人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、□善身体□谢起着至关□□的□用□长寿者们通常有规律的锻炼□□,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅□□延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能□,降低患病风险。 适度运动对于保持身□健康、增强心肺□□□改善身体代谢起着至□□要的□用□长寿者□□常有规律的□炼习惯,比如散步、打□极、□伽等。适度运□不仅可□延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患病□险。