除了自□□制和调节□□时□也可以借助外部资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理专家沟通交流是□种很好的□□,可以得到□解和支持,减轻心理□力,释放情绪。 □了自我控制和调节,有□□也□□□助外部资源进行情绪管理。与□人、朋友□心理专家沟通交□是一种很好的方式,可□得□理解□支持,减轻心理压力,释放情绪□□/p>□p>除了自□控制□调节,有时候也可以□助□□资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家沟通□□是一种很好□方式,可以得到□解和支持,减轻心□压力,□放情绪。 除了□我控制和调节,有时候也□以□助外部资源进行情绪管理。与家人、□友或心理专家□通□流是□种很好的方式,可以得□理解和支持,减轻心□压力,释□情绪□