适度运动对于保持身体健康、□强□□□能、改善身体代□起□□关重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极□瑜伽□□适□运动不仅□□延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。□/p> 适度运动对□□持□体□康、增□心肺功□、改善身体代谢□着□□重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以□缓身体衰老□还可以提高□体□抗病能力,降低□病风险。 适□运□对于保持身□健康□增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的□□。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适度运动□□□以延缓身体□老,还可以提高人体□□病能力,□低患病风险。